春季减肥
适当的指压不仅可以保护健康，还可以提高身体的内循环。
这次建议春季按压涌泉穴，以获得快速燃脂减肥的效果。
涌泉穴的位置：
仰卧坐，抬起一只脚放在另一条腿上，脚趾向脚底紧紧地弯曲。这时你的脚底就形成了一个凹痕，涌泉穴在底部。
按压穴位的方法：
用一只手按住脚踝，然后用另一只手的拇指按压涌泉穴。呼吸均匀，慢慢按压几次，然后将拇指从涌泉穴推至脚底。养成每天睡前骑自行车、按几次的好习惯。
涌泉穴可以排毒、缓解疲劳、缓解压力，每天通过促使按压可以改善全身血液循环，对提高新陈代谢速度、加速脂肪燃烧、缓解水肿、净化皮肤有很大帮助。
：穴位按压注意事项
1.睡前按压
为了摆脱压力，缓解疲劳，建议每天睡前按压涌泉穴，对改善睡眠质量，消除水肿很有帮助。当睡眠质量提高时，身体会分泌足够的瘦素，不仅可以提高新陈代谢的速度，还可以降低进食的欲望，对减肥健身有很大的帮助。
2.温水泡浴后按压
每天用温水泡脚后按压，可以获得更好的改善血液循环、消除水肿、消除疲劳的效果。
用40度左右的温水洗澡或泡脚后按压，可以事半功倍。
3.坚持按压
每周至少坚持按压五次，才能取得显著效果。
每天按压涌泉穴，可以帮助身体调节内循环，及时排除促使毒素，清理身体，减肥健身的效果更好。
春天是排毒和改善循环的时候。这段黄金时间不能浪费。坚持洗澡、按压涌泉穴是非常重要的减肥方式。
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