瘦手臂
拍球
打半小时篮球。如果第二天醒来感觉酸痛，说明脂肪在燃烧。需要注意的是，需要双手交替拍打。千万不要一直只用一只手，否则很容易一只胳膊粗一只胳膊细。
来源：《图片蠕虫》的作者。 36363636361
张力簧
寻找轻质弹簧，只需轻松拉直弹簧即可。千万不要给男人买，不然手臂会肌肉发达。每天花点时间，十分钟，因为运动量小，容易做，所以大部分人都能坚持。
来源：图片蠕虫的作者。 36363636361
按住你的手臂
四指并拢伸直。当他们遇到关节时，他们会稍微弯曲。找到相应的穴位，以圆圈的形式按摩每个穴位，用手掌按摩每个穴位，每个穴位按摩几分钟。肘部位置要自然弯曲，不能太僵硬，否则会感觉肘部酸痛。
源：站冷
葡萄柚
柚子中的酸性物质可以减肥、缓解疲劳、美容。另外，葡萄柚中维生素C含量极高，但含糖量很少。想要瘦胳膊，不妨每周吃一个。但是，光吃柚子并不能马上减肥，还需要一段时间才能有效果。当然，如果结合一些运动，瘦手臂的效果更好。
源：站冷
涉水
多划船，每天坚持半小时。手臂感觉酸了就有效了。值得注意的是，需要应该长期坚持这样做，否则他的手臂将无法减肥。
如果你觉得胳膊有点粗，不妨试试上面说的这些方法，效果挺好的。要想有效瘦手臂，必须长期坚持。
本文链接：http://m.qingteng168.com/jubu/32957.html，转载请保留链接。
